Estamos viviendo en una época acelerada en la que todo es urgente y la prisa fluye mientras que nuestros pulgares pasan noticias, artículos y cualquier otro material audiovisual en nuestros dispositivos móviles a una velocidad superior a la que nuestra cerebro es capaz de retener la información. Esto nos lleva a que el stress sea una de las consecuencias más peligrosas de la sociedad del siglo XXI. Además, la sociedad de la hiper-información nos genera que estemos buscando siempre respuestas, que vivamos presos del cortisol que genera nuestro cerebro huyendo de peligros generados por nuestro estado de ansiedad permanente, pero sobre todo que tengamos pocos momentos de pararnos a pensar a recapacitar hacia donde vamos. La vida es un viaje, un tránsito en el que NO hay que ir a ningún lugar, solo saborear cada momento (bueno o malo) y aprender de la experiencia.

Aunque una introducción así daría para recomendar modelos de comportamientos desarrollados por grandes psicólogos de la escuela de psicología positiva como el Dr. Steligman (modelo PERMA) o el Dr. Shahar (modelo SPIRE), esta vez me gustaría compartir con vosotros algo, más sencillo, que me sirve de mucha ayuda en el día a día. Y, es que en lugar de reaccionar a todos los impulsos que recibimos cada día, aprendamos a hacernos la preguntas adecuadas en cada momento, para poder pensar antes de actuar.

Así que os comparto algunas de las preguntas que me suelo hacer antes de tomar cualquier decisión:

¿Qué incentivos están en juego?

A la hora de tomar decisiones todos tenemos sesgos que nos condicionan, y si encima estamos recabando información externa para mejorar la decisión, hay que ser conscientes de que la mayoría de las fuentes de noticias tienen incentivos para reforzar las narrativas polarizadoras. Si las noticias fueran aburridas, nadie las leería.

¿Son los «expertos» realmente expertos?

Los humanos somos propensos a atribuir legitimidad a otras personas a partir de juicios sin una base contrastada debido a que nos engañan fácilmente las credenciales y las apariencias. El hecho de que alguien esté en la televisión o en un podcast no lo convierte en un experto. Es lo que se conoce como «efecto halo».

¿Cuáles son mis diferentes sesgos cognitivos?

Todos tenemos prejuicios que afectan la forma en que formamos opiniones.De este tema ya hablé con mayor detenimiento en esta entrada de mi blog y en esta otra.

¿Es esto una opinión o un hecho?

Muchas veces confundimos opiniones con hechos. Por ello, es fundamental diferenciar el conocimiento empírico de las posibles interpretaciones que hacemos de lo que nos rodea en función de nuestra experiencia.

El hecho de que queramos que algo en concreta sea de una determinada manera no implica que tenga que ser así.

¿Existe realmente una respuesta correcta o incorrecta?

Algunas preguntas no necesariamente tienen una respuesta incorrecta. Si no hay una respuesta incorrecta, probablemente no tengas que preocuparte por eso. Por eso, a veces es mejor lanzarse a la piscina (antes mirando que haya agua suficiente) y luego ir nadando poco a poco.

¿Cuál es el argumento contrario?

Charles Munger es famoso por haber dicho: «Nunca me permito tener una opinión sobre algo que no conozco el argumento del otro lado mejor que ellos».

Cuando haya que tomar una decisión importante es fundamental haber considerado diferentes puntos de vista para poder evaluar adecuadamente nuestra posición.

¿Podrías estar equivocado?

Creo que a nadie le gusta estar equivocado. Sin embargo, reflexionar sobre si PODRÍA estar equivocado me abre una puerta a una visión más amplia y objetiva. Esto me permite ver nuevos ángulos.

¿Cuál es el peor escenario posible?

El miedo puede moldear nuestras creencias profundas de manera irracional, creando ansiedad. No obstante, me suelo plantear de si mi verdadero miedo es creado por el hecho de enfrentarme a mis propias limitaciones y no a la situación que tengo delante.

¿Es realmente importante lo que tengo delante?

La vida es corta. La energía y el tiempo son limitados. No perdamos el tiempo con una decisión trivial si algo no es lo suficientemente importante.

¿Qué dice tu instinto?

Nuestro cerebro opera bajos dos sistemas, (como muy bien explicó el Dr. Kahneman). El sistema 1 es la vía de pensamiento rápida, automática, frecuente, emocional, estereotipada y subconsciente. Por el contrario el Sistema 2 es lento, perezoso, poco frecuente, lógico, calculador y va acompañado por la consciencia de estar solucionando un problema.

Así que normalmente utilizamos nuestros instintos (sistema 1) de manera diaria. Y esto no es malo en absoluto, de hecho, casi siempre tienen razón. Pero debemos tener cuidado de distinguir el instinto del sesgo. El sistema 1 es una herramienta muy poderosa para decisiones basadas en valores y asuntos de preferencia.

¿Qué dicen los clásicos?

Esta es una de mis preferidas, dado que las buenas ideas, seguramente, ya se la ha ocurrido a alguien a lo largo de la historia y, además si es buena idea, seguro que se ha escrito mucho sobre ello.

Nassim Taleb (autor del Antifragilidad o El cisne Negro) popularizó el efecto Lindy. Esto es, la idea de que la esperanza de vida de un objeto o tecnología es proporcional al tiempo que ha estado en uso. Esto significa que cuanto más tiempo ha estado en uso algo, más probable es que siga funcionando por un período igualmente largo en el futuro . Así que es probable que una idea que ha existido durante 100 años tenga más poder de permanencia que el éxito de ventas de hoy. no hay más que observar que los pensadores/escritores del pasado son hoy en día más valorados que los del presente.

Mejor leer un buen libro clásico que un best-seller de aeropuerto.